Terapia con realidad virtual para el miedo a volar valencia

Terapia con realidad virtual para el miedo a volar valencia

Vives en Valencia, tienes miedo a volar y quieres resolverlo con realidad virtual. ¡Pues sigue leyendo, porque esto te interesa!

Ya sabemos lo que es el miedo a volar:

Miedo a volar

Pero… ¿cómo podemos superarlo?

Desde hace algún tiempo las nuevas tecnologías se han puesto de parte de la psicología para ayudarnos a superar muchos miedos, entre ellos el miedo a volar.

Hablamos de la realidad virtual.

¿Sabías que en nuestra clínica en valencia hacemos terapia con realidad virtual para el miedo a volar? Puedes ver en qué cosiste la realidad virtual en este link:

Terapia con realidad virtual valencia

¿Cómo funciona la realidad virtual en el miedo a volar?

  1. Lo primero que harás será una primera sesión (en nuestro caso gratuita) en la que le contarás a tu psicóloga qué es lo que te asusta de volar y qué cosas te asustan más y cuáles menos.

    De este modo podréis elaborar un orden para ir presentando los escenarios en la realidad virtual.

  2. Todo esto irá combinado con terapia cognitiva. Es decir, no se presentarán los escenarios y ya está sino que hablarás con tu psicóloga sobre tus miedos y aprenderás a controlar los pensamientos negativos que te vienen a la cabeza cuando estás en la situación que te asusta.
  3. Después de eso empezarán las sesiones de exposición. Eso significa que irás enfrentándote a los escenarios en realidad virtual. Empezarás por lo que menos te asusta (por ejemplo: antes de salir de casa mientras espero al taxi) y poco a poco y en varias sesiones te irás enfrentado a todos.
  4. No cambiarás de escenario hasta que te sientas preparado/a para hacerlo aunque tengas que repetir muchas veces el mismo. Gracias a la realidad virtual eso no es un problema.

 

¿Por qué se me va el miedo si en el fondo sé que no estoy en un avión?

La razón es que nuestro cerebro maneja la información que le llega por nuestros sentidos. Él sabe dónde estamos y qué está pasando basándose en eso y no en lo que nosotros le digamos conscientemente.

Por eso cuando lo que ve y escucha es que estás en un avión o en un taxi camino al aeropuerto él hace reaccionar a tu cuerpo con la ansiedad. Y al comprobar repetidas veces que no sucede nada malo aprende que esas situaciones ya no significan peligro.

 

¿Te animas a hacer terapia con realidad virtual para el miedo a volar? Ponte en contacto con nosotros y resolveremos todas tus dudas.

 

Terapia realidad virtual miedo a volar Valencia - www.psicologadevalencia.es

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