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Categoría: artículos

¿Cómo ser feliz? TIPS para acercarnos a la felicidad.

¿Cómo ser feliz? TIPS para acercarnos a la felicidad.

Lo primero que tenemos que saber es que no es lo mismo «SER»  que «ESTAR». Esto es importante porque todxs queremos «Ser felices» pero este error de terminología puede hacernos caer en la falsa idea de que es algo que no cambiará nunca. Si quieres ser feliz es que no es algo permanente sino un estado y que habrá momentos en los que no estarás tan feliz pero eso no significa que no pueda cambiar la situación. Lo segundo que…

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Diferentes tipos de terapia

Diferentes tipos de terapia

La mayoría de personas que vienen a consulta han oído hablar de que existen distintos tipos de terapia pero no escogen de forma consciente entre unas u otras porque existe un desconocimiento generalizado sobre el tema por falta de información. En este artículo vamos a hablar sobre los 3 tipos de terapia que más se aplican en la práctica clínica actualmente y a explicar las diferencias fundamentales entre ellos. Tipos de terapia: TERAPIA GESTALT Lo primero y más importante: PARA SER…

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Tengo manías sin importancia

Tengo manías sin importancia

«Tengo manías» podría ser el inicio de una conversación en terapia, vamos a imaginar esa conversación (en este caso ficticia): Pepe: Vengo porque tengo manías…quiero saber si son un problema  Yo: Vamos a definir un poco más este término, ¿a qué llamamos manías? Ponme algún ejemplo. Pepe: Bueno a ver… son pequeñas manías, no es que sea yo una persona demasiado maniática pero… me gusta comprobar que he cerrado la puerta de casa y la del coche también según en qué barrios,…

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¿Qué es el capacitismo?

¿Qué es el capacitismo?

¿Qué es el Capacitismo y cómo afecta? Hoy vamos a hablar del capacitismo y las consecuencias que nos puede traer pero ¿qué es el capacitismo? “El capacitismo es una forma de discriminación o prejuicio hacia individuos con discapacidad física, mental o de desarrollo que se caracteriza por la creencia en que estos individuos deben ser arreglados o de lo contrario no pueden funcionar como miembros completos de la sociedad” (Castañeda & Peters, 2000) No nos gusta lo diferente.No nos gusta…

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Hablemos del perdón

Hablemos del perdón

Hablemos del perdón. Cuando alguien hace daño a otra persona el pensamiento más generalizado en un primer momento es: “El que la haga que la pague” Parece algo justo. Si nos hacen daño, que sufran también y como mínimo lo mismo que estamos sufriendo nosotrxs. Sin embargo, y paradójicamente, si queremos devolver el daño para sentirnos mejor, lo primero que tendremos que hacer es pensar todo el tiempo en la ofensa y el dolor que nos han hecho pasar, no queremos…

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¿Qué es el sharenting?

¿Qué es el sharenting?

¿Qué es el sharentig? Es el término que acuña un problema que lleva tiempo tomando fuerza en las redes sociales, lo empezó a utilizar el periódico Wall Street Journal en 2003. Sharenting significa que lxs padres/madres hagan uso de las redes sociales para mostrar a sus hijxs.  De hecho el término sharenting es la combinación en inglés de las palabras share + parenting cuyo significado es compartir + paternidad. Si tienes redes sociales sabrás que esto se ha convertido en algo…

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¿Qué decir y qué no decir a una mujer que acaba de dar a luz?

¿Qué decir y qué no decir a una mujer que acaba de dar a luz?

Este artículo está escrito en femenino porque incluye el proceso de embarazo y hay un porcentaje muy bajo de población masculina gestante (*hombre gestante) pero es aplicable también para esta población. *Hombre gestante: hombre transgénero que conserva sus órganos femeninos necesarios para poder gestar y que toma la decisión de hacerlo.   Hoy al fin ha llegado el día, tu amiga, prima, hermana… ha dado a luz. Su pareja ha mandado un mensaje diciendo a partir de qué hora podéis…

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Cambio de tendencia, de la anorexia al cuerpo fitness

Cambio de tendencia, de la anorexia al cuerpo fitness

Presión social, estereotipos de género, redes sociales… Ha habido un cambio de tendencia de la anorexia al cuerpo fitness. ¿Y eso es un problema? ¿Acaso tener un cuerpo fitness es malo para la salud? Quizá sí para la salud mental. Todxs sabemos que la anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio, hay mucho conocimiento popular sobre ella y aunque hay muchos mitos al menos somos capaces de identificar que una persona que está infra-alimentada corre peligro. Pero no lo vemos así con…

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Niños y regalos de Navidad

Niños y regalos de Navidad

¿Demasiados regalos de Navidad harán a mi hijx más caprichoso? ¿Dejará de valorar las cosas? ¿Se convertirá en una persona materialista?   Estas son preguntas que me hacen muchos padres/madres (tíxs, abuelxs, etc.) ahora que se acercan las navidades. También me hacen preguntas tipo:   ¿Si no me puedo permitir lo que me pide lo pasará muy mal?   Estas son las dos caras de la misma moneda: LOS REGALOS NAVIDEÑOS.   Es importante diferenciar si lxs niñxs lo piden a…

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¿Querer es poder?

¿Querer es poder?

Querer es poder, pero no siempre Está claro que necesitamos desear las cosas y encontrar un motivo que nos lleve a intentar conseguirlas, por supuesto que sí , si no deseamos algo evidentemente no iremos a por ello. Eso es querer y por lo tanto «querer» es necesario. Sin embargo no siempre es suficiente. Desear algo aunque sea con todas nuestras fuerzas no significa que lo consigamos aun teniendo un motivo muy fuerte que tire de nosotros para su consecución…

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