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Mes: junio 2014

Niños y verano. El equilibrio entre el orden y las vacaciones.

Niños y verano. El equilibrio entre el orden y las vacaciones.

¿Qué hacer con los niños en las vacaciones de verano? Disfrutar de las vacaciones de verano y del descanso merecido es beneficioso para lxs niñxs. Después de una larga temporada de estudios y de responsabilidades (escolares y extraescolares) no hay nada más positivo que desconectar, jugar, romper algunas normas y rutinas y pasar tiempo con sus familiares y amigxs. Pero bien es cierto que a veces las vacaciones de verano se convierten en una época de descontrol donde se olvidan…

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Higiene del sueño. Prevenir el insomnio.

Higiene del sueño. Prevenir el insomnio.

El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Provoca malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la vida del individuo.   Prevenir el insomnio es posible si llevamos a cabo lo que se denomina: higiene del sueño. Que consiste en una serie de premisas que favorecerán al mantenimiento de los hábitos de sueño saludables.   ¿Por qué es importante dormir bien? Dormir poco y/o mal tiene consecuencias a corto y a largo plazo…

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Duelo ¿Cómo vivir sin ti?

Duelo ¿Cómo vivir sin ti?

Generalmente el proceso de duelo es un proceso temido y que se considera negativo. Nada más lejos de la realidad, es un proceso natural, necesario y saludable.   ¿Cuándo aparece el duelo y cómo debe vivirse? El más común es aquel que aparece tras la muerte de un ser querido, pero también existe el duelo como consecuencia de la pérdida de alguien en nuestra vida aunque esta persona no fallezca. Es un proceso natural y saludable que está orientando a superar la pérdida…

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Mitos del amor ¿Cómo saber si te afectan las historias de amor romántico?

Mitos del amor ¿Cómo saber si te afectan las historias de amor romántico?

Somos perfectos el uno para el otro, es mi media naranja, esto va a durar para siempre porque estamos predestinados a estar juntos, es lo más importante para mi y sólo va a estar conmigo toda la vida. Quizá te identifiques con algunas de estas ideas, o en algún momento de tu vida has creído firmemente en ellas. Pues entonces te ayudará leer este artículo porque todas ellas esconden lo que denominamos: Mitos del amor.  ¿Qué son los mitos del…

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¿Cómo ser feliz? Algunas pautas para acercarnos a la felicidad.

¿Cómo ser feliz? Algunas pautas para acercarnos a la felicidad.

Lo primero que tenemos que saber es que no es lo mismo «SER»  que «ESTAR». Esto es importante porque todxs queremos «Ser felices» pero este error de terminología puede hacernos caer en la falsa idea de que es algo que no cambiará nunca. Lo primero que tienes que asumir si quieres ser feliz es que no es algo permanente sino un estado y que habrá momentos en los que no estarás tan feliz pero eso no significa que no sean…

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