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Mes: octubre 2021

Tips para el insomnio

Tips para el insomnio

Hoy queremos dejaros algunos tips para el insomnio El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Provoca malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la vida del individuo. Prevenir el insomnio es posible si llevamos a cabo lo que se denomina: higiene del sueño. O lo que nosotras hemos llamado «tips para el insomnio» Consiste en una serie de premisas que favorecerán al mantenimiento de los hábitos de sueño saludables. ¿Por qué es…

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