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Mes: octubre 2021

Me gusta ser yo

Me gusta ser yo

Tiempo aproximado de lectura: 2 min Me gusta ser yo Aunque nos cueste creerlo, lo único realmente necesario, lo que realmente importa para sentirte bien, es la valoración que tú haces de ti mismx. Es cierto que esta viene a veces apoyada por la del resto pero eso no es condición necesaria. Si está, bien, pero no hace falta que esté para validarte. Dicho esto, a veces (y ya viniendo esa valoración de nosotrxs mismxs que no del otrx) nos confundimos…

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Tips para el insomnio

Tips para el insomnio

Tiempo aproximado de lectura: 4 min Hoy queremos dejaros algunos tips para el insomnio El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Provoca malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la vida del individuo. Prevenir el insomnio es posible si llevamos a cabo lo que se denomina: higiene del sueño. O lo que nosotras hemos llamado «tips para el insomnio» Consiste en una serie de premisas que favorecerán al mantenimiento de los hábitos…

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