Sí, los reyes magos pueden tener ansiedad. Si estás leyendo esto y eres un rey mago al que le agobian las compras navideñas tengo una buena noticia: Podría ser ansiedad. ¿Y eso es una buena noticia? La ansiedad es uno de los problemas que más se tratan en terapia y la terapia cognitivo conductual ha demostrado científicamente su eficacia poniéndole solución. Si te agobian las compras navideñas y no es por el dinero sino por la gente, el tumulto,…
Tienes manía a la gente, no es fobia social, es más, a ti nunca te ha supuesto un problema relacionarte con la gente, es más bien algo que te está pasando con los años, cada vez te aburre, desespera y genera más pereza la gente en general. María y Paco salen a pasear a su perro Bob todos los días a las siete y media y pasan un rato con algunxs otrxs vecinxs con perro en el parque más cercano…
A veces, en algunas situaciones sociales nos vemos sobrepasadxs o acorraladxs incluso sin saber cómo expresar lo que sentimos o lo que queremos. La asertividad es la capacidad de trasmitir a lxs demás aquello que necesitamos u opinamos respetando a la vez al oyente. En nuestra clínica en Valencia tratamos este y otros temas similares relacionados con las habilidades sociales y la fobia social. Para comprender bien qué es la asertividad debemos conocer cuáles son nuestros derechos asertivos y para…