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Autor: Psicóloga de Valencia

¿Buscas un psicólogo en Valencia? Somos dos psicólogas, Begoña Albalat y Begoña Peraita, trabajamos en Valencia, concretamente en nuestra clínica en Blasco Ibañez 26. Llámanos para cualquier duda que tengas o para obtener cualquier información adicional que no encuentres en la página web. Te atenderá Laura en el 647068692
Tips para el insomnio

Tips para el insomnio

Hoy queremos dejaros algunos tips para el insomnio El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Provoca malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la vida del individuo. Prevenir el insomnio es posible si llevamos a cabo lo que se denomina: higiene del sueño. O lo que nosotras hemos llamado «tips para el insomnio» Consiste en una serie de premisas que favorecerán al mantenimiento de los hábitos de sueño saludables. ¿Por qué es…

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¿Qué es la Generación de Cristal?

¿Qué es la Generación de Cristal?

¿Qué es la Generación de Cristal? “Generación de cristal” es un término acuñado por la filósofa Monserrat Nebrera parareferirse a lxs nacidxs tras el 2000.Son nativxs digitales, expertxs en tecnología y con acceso directo a la información. Viven inmersxs en un mundo tecnológico efímero, rápido y audiovisual, y es ahí y a través de las redes sociales donde realizan la mayor parte de sus interacciones con sus iguales. Lo que gente dice sobre la generación de cristal… Al mismo tiempo,…

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No puedo más

No puedo más

No puedo más. Cuando aparece el hartazgo, hay que hacerle sitio.A veces no lo identificamos, va poco a poco y entre unas cosas y otras no me doy cuenta de que no puedo más. Otras veces, aunque sí nos damos cuenta, no lo atendemos. Quizá por pensar que es algo que no debería pasarnos (“a otras personas no les pasa”). De una forma u otra al final, el hartazgo, el «no puedo más» se acaba imponiendo de muchas maneras:apatía, tristeza,…

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Feliz verano

Feliz verano

FELIZ VERANO. Oír la vida. Ya llegó el verano.Siempre, pase lo que pase, acaba llegando el verano. Y aquí está. También tiene su cosa el verano, aunque siempre digamos ¡Qué bien, por fin las vacaciones! También agobia. Las exigencias: no me puedo aburrir, tengo que tener siempre planes y disfrutarlo al máximo (que en nuestra cabeza suele sonar como equivalente). Es como si el verano fuese la única época del año en la que me voy a divertir, es decir,…

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Influencers y responsabilidad

Influencers y responsabilidad

Influencers y responsabilidad. EL PODER DEL PODER. DONDE HAY UN FAN, HAY UN ÍDOLO. Esta semana ha habido una polémica en redes debido a una publicación en Instagram. El contenido de dicha publicación, y por lo que generaba tanto rechazo, era porque hacía apología de un comportamiento dañino para la salud mental y física.Las cosas que debatían al respecto iban en la dirección de la responsabilidad que hay que tener a la hora de publicar, el sentido de hacer algo…

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¿Cómo ser feliz? TIPS para acercarnos a la felicidad.

¿Cómo ser feliz? TIPS para acercarnos a la felicidad.

Lo primero que tenemos que saber es que no es lo mismo «SER»  que «ESTAR». Esto es importante porque todxs queremos «Ser felices» pero este error de terminología puede hacernos caer en la falsa idea de que es algo que no cambiará nunca. Si quieres ser feliz es que no es algo permanente sino un estado y que habrá momentos en los que no estarás tan feliz pero eso no significa que no pueda cambiar la situación. Lo segundo que…

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Psicología Pet-friendly

Psicología Pet-friendly

Somos una clínica de psicología pet-friendly porque no serlo no tendría sentido para nosotras. ¿Sabes lo beneficioso que es para una persona pasar tiempo con su animal de compañía? Cuando una persona está triste o ansiosa su compañía puede ayudar a que la ansiedad baje, a que el llanto cese, le da cariño, se duerme en su regazo, influye positivamente en la frecuencia cardíaca, le hace reír…. Cuando una persona que viene a la clínica viene acompañada por su animal…

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Perder el tiempo

Perder el tiempo

PERDER EL TIEMPO  La cerveza Alhambra ha sacado una campaña con el eslogan «No es perder el tiempo, es perder la prisa». Perder el tiempo y prisa en la misma frase… ¿Cómo es posible?  Perder el tiempo es uno de los miedos más comunes, mucha gente lo padece.  Miedo a no estar haciendo lo que hay que hacer o miedo a no estar haciendo nada productivo.  Normal, el mundo no para de generar contenido interesante y el freno lo tienes…

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¿Qué es la homofobia interiorizada?

¿Qué es la homofobia interiorizada?

Para entender qué es la homofobia interiorizada primero vamos a definir lo que es la homofobia: La homofobia es el odio que se genera hacia las personas no heterosexuales por el mero hecho de no ser heterosexuales. En muchas ocasiones, cuando una persona «odia» a otra persona ese odio es consecuencia de la ignorancia o de una educación sesgada por algún condicionante como puede ser el país de origen, el año de nacimiento, etc. Así, por ejemplo, la opinión que…

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