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Autor: Psicóloga de Valencia

¿Buscas un psicólogo en Valencia? Somos dos psicólogas, Begoña Albalat y Begoña Peraita, trabajamos en Valencia, concretamente en nuestra clínica en Blasco Ibañez 26. Llámanos para cualquier duda que tengas o para obtener cualquier información adicional que no encuentres en la página web. Te atenderá Laura en el 647068692
Influencers y responsabilidad

Influencers y responsabilidad

Influencers y responsabilidad. EL PODER DEL PODER. DONDE HAY UN FAN, HAY UN ÍDOLO. Esta semana ha habido una polémica en redes debido a una publicación en Instagram. El contenido de dicha publicación, y por lo que generaba tanto rechazo, era porque hacía apología de un comportamiento dañino para la salud mental y física.Las cosas que debatían al respecto iban en la dirección de la responsabilidad que hay que tener a la hora de publicar, el sentido de hacer algo…

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¿Cómo ser feliz? TIPS para acercarnos a la felicidad.

¿Cómo ser feliz? TIPS para acercarnos a la felicidad.

Lo primero que tenemos que saber es que no es lo mismo «SER»  que «ESTAR». Esto es importante porque todxs queremos «Ser felices» pero este error de terminología puede hacernos caer en la falsa idea de que es algo que no cambiará nunca. Si quieres ser feliz es que no es algo permanente sino un estado y que habrá momentos en los que no estarás tan feliz pero eso no significa que no pueda cambiar la situación. Lo segundo que…

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Psicología Pet-friendly

Psicología Pet-friendly

Somos una clínica de psicología pet-friendly porque no serlo no tendría sentido para nosotras. ¿Sabes lo beneficioso que es para una persona pasar tiempo con su animal de compañía? Cuando una persona está triste o ansiosa su compañía puede ayudar a que la ansiedad baje, a que el llanto cese, le da cariño, se duerme en su regazo, influye positivamente en la frecuencia cardíaca, le hace reír…. Cuando una persona que viene a la clínica viene acompañada por su animal…

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Perder el tiempo

Perder el tiempo

PERDER EL TIEMPO  La cerveza Alhambra ha sacado una campaña con el eslogan «No es perder el tiempo, es perder la prisa». Perder el tiempo y prisa en la misma frase… ¿Cómo es posible?  Perder el tiempo es uno de los miedos más comunes, mucha gente lo padece.  Miedo a no estar haciendo lo que hay que hacer o miedo a no estar haciendo nada productivo.  Normal, el mundo no para de generar contenido interesante y el freno lo tienes…

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¿Qué es la homofobia interiorizada?

¿Qué es la homofobia interiorizada?

Para entender qué es la homofobia interiorizada primero vamos a definir lo que es la homofobia: La homofobia es el odio que se genera hacia las personas no heterosexuales por el mero hecho de no ser heterosexuales. En muchas ocasiones, cuando una persona «odia» a otra persona ese odio es consecuencia de la ignorancia o de una educación sesgada por algún condicionante como puede ser el país de origen, el año de nacimiento, etc. Así, por ejemplo, la opinión que…

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Jornadas «Explorando el futuro de la salud» – VIU- Begoña Albalat

Jornadas «Explorando el futuro de la salud» – VIU- Begoña Albalat

Esta semana hemos tenido el placer de poder contribuir poniendo nuestro granito de arena en las Jornadas «Explorando el futuro de la salud» organizadas por la Universidad Internacional de Valencia (VIU). Intervino nuestra psicóloga Begoña Albalat hablando sobre el papel de las nuevas tecnologías aplicadas a la terapia. Te dejamos los links donde puedes ver las jornadas, y si quieres ver particularmente la mesa en la que intervino Begoña Albalat puedes verla a partir de la hora 1:14:14 del primer…

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¿Cuál es mi propósito en la vida?

¿Cuál es mi propósito en la vida?

¿Cómo te respondes a esta pregunta? ¿Cuál es mi propósito en la vida? Tener un propósito es hacer algo por o para algo, es decir, no hacer por hacer, sino hacer con una intencionalidad, con una finalidad concreta.  Si actuamos en base a un propósito y tenemos buenos resultados, nos sentiremos muy satisfechxs, ya que el esfuerzo habrá merecido la pena. Si no obtenemos buenos resultados, pues no tanto. Pero en ocasiones hacemos las cosas porque «toca hacerlas», porque no…

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Me doy asco

Me doy asco

Me doy asco y a veces siento asco hacia algunas personas. ¿Se puede sentir asco hacia unx mismx o hacia otras personas? El asco es una emoción. Vamos a hablar de ella y de porqué la sentimos. La emoción es la consecuencia de la particular valoración automática que cada uno de nosotrxs hacemos de lo que tenemos delante en ese momento y que nos ayuda a decidir cómo responder ante eso. El asco aparece cuando en esa particular valoración, hemos…

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¿Qué es la técnica 54321 contra la ansiedad?

¿Qué es la técnica 54321 contra la ansiedad?

¿Has oído hablar de la técnica 54321 contra la ansiedad? La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y una de las cosas que seguramente haces cuando aparece es tratar de distraerte. Sabemos que distraerse no es una solución real a largo plazo para la ansiedad pero puede ayudarte a controlar ese momento de pánico si lo necesitas. En este vídeo te explicamos cómo hacerlo en menos de dos minutos.

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