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Categoría: blog

Hablar de suicidio no es peligroso

Hablar de suicidio no es peligroso

Hablar de suicidio no es peligroso y a pesar de ello sigue siendo un tema tabú. Hace un mes me hicieron estas preguntas relacionadas con el tema del suicidio para la revista de la Universidad Internacional de Valencia. Aquí os dejamos la entrevista completa: Cuestionario Día de la Prevención del Suicidio- Hablar de suicidio no es peligroso. Es evidente que, a raíz de la pandemia, la salud mental a estado entre las prioridades a tratar en las poblaciones a nivel…

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Bienvenido 2021

Bienvenido 2021

Como todos los años el 1 de Enero dedicamos una entrada en nuestro blog a despedir el año que termina. Este año nos despedimos con muchas ganas del 2020. Un año que ha supuesto un verdadero reto para nosotras como clínica porque nos hemos enfrentado por primera vez a muchas cosas nuevas. Y es que el coronavirus nos ha puesto a prueba a todxs. Quienes nos conocéis desde hace tiempo sabéis que la terapia online no es nueva para nosotras,…

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Vacunarse de ideas

Vacunarse de ideas

Vacunarse es adquirir inmunidad. Vacunarse de ideas es hacerse más fuerte que ellas. Una vacuna es una sustancia cuya función es hacer que nuestro organismo genere esa inmunidad.  Cuando nos vacunan, introducimos  en nuestro cuerpo una dosis muy pequeña de sustancia infecciosa para que nuestro cuerpo crea que está  infectado y se defienda y proteja estimulando sus defensas. Si está preparado la posibilidad de vencer la infección es mayor. También a nivel psicológico ocurre esto. Hay muchísimas ideas que todos…

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¿Necesito terapia? 6 preguntas para saber si necesitas terapia.

¿Necesito terapia? 6 preguntas para saber si necesitas terapia.

Sabes que estás pasando un mal momento pero te haces esta pregunta, ¿necesito terapia? ¿Cómo sé que este malestar significa que necesito terapia? Pasar malos momentos y sentir emociones negativas es algo completamente normal, de hecho, lo extraño sería no sentirse nunca triste, enfadadx o no tener nunca ansiedad o nervios. Sentir no es patológico. Sentir cosas está bien. Pero eso no quiere decir que no sea buena idea ir a terapia. ¿Cómo sé si necesito terapia? Para saber si…

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Diferentes tipos de terapia

Diferentes tipos de terapia

La mayoría de personas que vienen a consulta han oído hablar de que existen distintos tipos de terapia pero no escogen de forma consciente entre unas u otras porque existe un desconocimiento generalizado sobre el tema por falta de información. En este artículo vamos a hablar sobre los 3 tipos de terapia que más se aplican en la práctica clínica actualmente y a explicar las diferencias fundamentales entre ellos. Tipos de terapia: TERAPIA GESTALT Lo primero y más importante: PARA SER…

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¿Qué nos pasa con el coronavirus?

¿Qué nos pasa con el coronavirus?

¿Qué nos pasa con el coronavirus? Cuando los seres humanos nos enfrentamos a situaciones nuevas necesitamos establecer estrategias nuevas para poder solventarlas y seguir hacia delante.Y ahora andamos despistados. Nunca habíamos vivido una pandemia. Eso es lo que nos pasa. Nunca nos había hecho falta poner tantos recursos nuevos en marcha. Vivimos en el primer mundo, en la sociedad del bienestar donde existe la calidad de vida. Tenemos todo o casi todo lo que necesitamos fácil y rápidamente. No estamos…

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¿Cómo se sienten los profesionales sanitarios ahora?

¿Cómo se sienten los profesionales sanitarios ahora?

¿Conoces a algún profesional de la salud que estuviera trabajando en los peores meses de la pandemia? Si es así, este artículo te va a ayudar a entender cómo se siente. En este artículo te contamos cómo se sienten los profesionales sanitarios ahora, y qué hacer para que esta persona se sienta comprendida por ti y sienta tu apoyo. Muchas de las personas con profesiones del área de la salud que se dedicaron a cualquier tipo de trabajo en un…

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Me siento culpable

Me siento culpable

«Me siento culpable por cosas y no sé perdonarme cuando he cometido un error, me siento mal en bucle y le doy demasiadas vueltas» Acabamos el ultimo articulo sobre cómo pedir perdón, con la frase “Ahora te toca perdonarte a ti« Así, tal cual.  Porque si perdonar y pedir perdón no es fácil, perdonarnos tampoco lo es.  Hay que aprender a salir de ese bucle de culpabilidad. Ese «me siento culpable» que acaba haciéndote sentir tan mal. Es horrible sentirnos…

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Tengo manías sin importancia

Tengo manías sin importancia

«Tengo manías» podría ser el inicio de una conversación en terapia, vamos a imaginar esa conversación (en este caso ficticia): Pepe: Vengo porque tengo manías…quiero saber si son un problema  Yo: Vamos a definir un poco más este término, ¿a qué llamamos manías? Ponme algún ejemplo. Pepe: Bueno a ver… son pequeñas manías, no es que sea yo una persona demasiado maniática pero… me gusta comprobar que he cerrado la puerta de casa y la del coche también según en qué barrios,…

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No sé pedir perdón

No sé pedir perdón

¿Qué ventajas tiene pedir perdón? Mucho se habla del perdón y de la importancia de tenerlo en cuenta para concedernos la posibilidad de dejarlo todo en paz y sentirnos mejor, de recordar sin malos rollos y seguir adelante en calma y sin rencores. ¿Y si no sé pedir perdón? Pero poco se habla de él cuando no se trata de concederlo, sino de pedirlo.Disculparnos, es otra historia porque el camino es diferente. Primero siento la culpa, tengo que reconocerla, rebobinar…

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