Cambio de tendencia, de la anorexia al cuerpo fitness

Presión social, estereotipos de género, redes sociales…

Ha habido un cambio de tendencia de la anorexia al cuerpo fitness.

¿Y eso es un problema? ¿Acaso tener un cuerpo fitness es malo para la salud? Quizá sí para la salud mental.

Todxs sabemos que la anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio, hay mucho conocimiento popular sobre ella y aunque hay muchos mitos al menos somos capaces de identificar que una persona que está infra-alimentada corre peligro.

Pero no lo vemos así con el deporte, no vemos que hacer deporte pueda ser perjudicial. Bueno, pues como dice la canción: Todo depende.

Y sobretodo depende de las razones por las que ahora tienes intención de tener un cuerpo fitness y de qué cosas eres capaz de hacer para conseguirlo.

No hay problema si…

  • Lo haces porque te apetece sentirte fuerte
  • Te lo ha recomendado el médico
  • No te importa saltarte la dieta de vez en cuando y no sólo cuando hay presión social como por ejemplo una cena de trabajo
  • Si un día no vas al gimnasio no pasa nada
  • No condicionas tu ocio al deporte
  • Tus amigxs no te presionan
  • Tu pareja no te presiona
  • No te sientes mal si un día alguien dice que tu cuerpo no le gusta
  • No haces más o menos deporte según la época del año porque viene la operación bikini o tienes un viaje
  • No atribuyes tus éxitos y fracasos únicamente a tu físico

Puede haber un  problema si…

  • Pase lo que pase tu prioridad es el deporte
  • El/la médicx, fisioterapeuta, endocrinx, etc. te han recomendado que dejes de hacer deporte o cambies tu dieta y no les escuchas
  • Si a tu alrededor hay presión social sobre el tema del físico
  • Si a veces no tienes ganas de hacer deporte pero te obligas aunque tengas un plan mejor que te apetece más
  • Si el deporte es lo primero y último en lo que piensas
  • Si crees que sería muy doloroso si alguien hiciera una crítica sobre tu físico
  • Si cuando alguien te dice algo bueno sobre ti siempre lo atribuyes a tu físico en detrimento de otras cualidades tuyas
  • Si estás de mal humor el día que no haces nada de ejercicio y/o te sientes culpable
  • Si te mides y comparas con otrxs que hacen el mismo deporte que tú

 

¿Cómo hacer para que tener un cuerpo fitness no se convierta en una fuente de ansiedad?

Valórate por todo lo que eres, en conjunto. Por todo lo bueno que tienes sin tener miedo a ver lo malo.

No te auto-exijas tener el cuerpo fitness que ves a otras personas en redes sociales que no tiene porqué ser real.

Disfruta de las cosas buenas que tienes sin priorizar siempre el deporte, sabemos que el deporte es bueno pero no es lo único bueno.

Si no estás disfrutando de hacer algo, no lo hagas.

 

Pornografía y adolescentes

PORNOGRAFÍA Y ADOLESCENTES

La pornografía se consume. Y actualmente, lo hace más gente, más joven y más frecuentemente. La pornografía y los adolescentes es un tema que suele preocupar a los adultos que tienen hijxs en esas edades.

El porqué del aumento del número de usuarixs, su juventud (preadolescentes y adolescentes) y la frecuencia de uso, se debe a su fácil acceso y a la posibilidad de su  visionado en la intimidad, sin llamar la atención y sin necesidad de estar solxs en casa. Eso lo permite la tecnología. Basta con un móvil y listo.

Eso está bien. Siempre y cuando seamos conscientes de que lo que estamos viendo es cine, fantasía. Es una película o un video muy bien editado.

Lxs actores/actrices han sido seleccionadxs para interpretar un papel, un guión les marca los tiempos y un/a director/a dirige la escena.

Cuando quien mira es una persona adulta, todo eso lo sabe. Y utiliza ese material consciente de que no es una realidad. Porque tiene comparativa.

Cuando quien mira es un adolescente no es tan consciente, ya que sus experiencias sexuales son nulas o muy escasas. Puede confundirse, otorgar normalidad, y habituarse a estímulos sexuales que no son verdad. Porque no tiene con qué compararlo.

Igual que una peli romántica “Chico guapo conoce chica guapa se enamoran y el amor al final puede con todo” transmite una idea equivocada, simplista y romántica del amor; la pornografía transmite una idea equivocada de lo que son las interacciones sexuales.

 

Porque:

  • Siempre son mujeres y hombres guapxs con cuerpos esbeltos y musculados.
  • Los genitales están siempre depilados y por encima de la media real. Longitud del pene, pechos en las mujeres y vaginas uniformes en forma tamaño e incluso color.
  • En cuanto al tiempo, duración y tipo de interacción sexual ocurre lo mismo. Erección ultrarápida, durabilidad, y siempre como fin último la penetración.
  • Todo está permitido y consentido y nunca falla.
  • Nadie siente nada distinto al placer. Ni vergüenza, ni miedo, ni sorpresa, ni asco, ni dolor.Sin embargo, la realidad es muy distinta. Y todo esto puede llegar a crear en lxs adolescentes falsas y altas expectativas sobre el sexo.A exigir y exigirse demasiado en cuanto a:
  • Rendimiento. El miedo a no estar a la altura, puede provocar  justamente lo temido. Que su rendimiento se vea afectado.
  • Su cuerpo y órganos sexuales. Sintiendo que no son lo suficientemente válidos o avergonzándose de ser como son.
  • Su papel a desempeñar. Creer que debe ser dominante para los hombres y pasivo para las mujeres. Cuando esto depende de cada persona.
  • Considerar importante tener orgasmos vaginales y rápidos, considerando todo lo demás accesorio o prescindible. Lo que limita enormemente el disfrute.
  • Dar por hecho que todo vale, en lugar de consensuar y respetar los deseos, tiempos y preferencias del otrx. Eso puede llegar a ocasionar malos entendidos y situaciones muy complicadas.
  • Mentir por miedo a no estar a la altura.
  • Necesitar constantemente estímulos novedosos para conseguir la excitación, si el consumo es muy frecuente. La habituación provoca la necesidad de  estimulación novedosa para provocar la misma respuesta.

El sexo es algo muy bonito pero todos somos distintos y sentimos y disfrutamos de manera diferente.

Para disfrutar de interrelaciones sexuales satisfactorias, saludables y plenas debemos conocer la realidad del sexo. Hay que hablar de la pornografía y del sexo con nuestrxs hijxs, alumnxs, o adolescentes a nuestro cargo.
Con tranquilidad, desde nuestra experiencia, sin tecnicismos, con sentido del humor, sin avergonzarnos. Naturalmente.

 

La educación sexual es necesaria

La pornografía no educa, no es su función. Eso es cosa nuestra.