Cómo construir quien eres un poquito cada día.
El otro día en nuestra sección de “la frase de la semana” que tenemos en instagram, un paciente dijo la siguiente frase :
“Dice que lo más importante en la vida es la salud y no se cuida. ¿Cómo te comes eso?”
Esto me hizo pensar en esta discordancia que tenemos a veces los seres humanos con las cosas que pensamos y con lo que realmente hacemos. Y ya no por el tema “hipocresía” sino por el tema de no respetar nuestros propios límites o nuestras cosas importantes que realmente nos hacen sentir bien.
Pongo un ejemplo personal básico, yo tengo la piel atópica y sobre todo en invierno me lleno de eccemas y a veces tengo que aplicarme cremas con corticoides. Es algo que para mi es importante y me genera malestar, pero a la vez, no hago por solucionarlo o por lo menos por tener controlado lo que puedo controlar. Me pongo muy poca crema hidratante porque me da pereza o por que voy con prisa, me ducho con agua muy caliente porque hace frío etc. Usando las palabras del paciente ¿Cómo te comes eso?
Pues ahí voy, a veces no hacemos o dejamos de hacer pequeñas cosas que en realidad, nos harían estar más conectados o más felices y alineados con lo que nos importa realmente.
Pregunté a las psicólogas y me dijeron que a este estado de incomodidad se le llama “disonancia cognitiva”, pero, por no ponernos académicas, sigo con la reflexión cortita, y es que, si lo piensas, ¿Cuántas cosas decimos que son importantes pero no les dedicamos el tiempo que realmente necesitan o no hacemos las acciones que nos llevarían a poder acercarnos a ellas?
Esto al final nos hace a veces pensar demasiado en lo que no estamos haciendo y “castigarnos”.
«No paro de postponer la cita del dentista soy lo peor»
«Puf aún no he llamado a Alba para ver cómo le fue la reunión con su jefe»
Podemos hacer una prueba, hagamos un poquito cada día y poco a poco me apuesto lo que quieras a que nos sentiremos más alineadxs con nuestras cosas.
Lanzo ejemplos que me vienen a la cabeza
- Si la familia es importante, pasa un poco más de tiempo con ella. Fija un día para ir a ver a ver a tu abuela y ve.
- Si son lxs amigxs, queda para un café con esa persona que te hace sentir bien y hace tiempo que no ves, u organiza algún plan diferente que junte a unos cuantos.
- Si es encontrar trabajo, dedica un ratito corto aunque sea al día para enviar 2 curriculums.
- Si es estar más presente, deja el móvil al menos cuando estés cenando con amigxs.
- Si es la salud, ponte crema hidratante todas las noches 😅
Vaya, lo que quiero decir es que no es necesario todo. Ni todo a la vez. Ni a la perfección.
Pero te hará sentir mejor porque al final es construir quien eres y quien quieres ser un poquito cada día.
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