¿Es bueno ir a terapia?

Muchas personas se preguntan si es bueno ir a terapia. Es normal que esa pregunta aparezca sobretodo cuando alguien no ha ido nunca y sobretodo porque existen un montón de falsos mitos sobre ella.

Ir a terapia tiene muchas cosas positivas cuando es el momento adecuado y la persona que acude quiere recibir la ayuda.

Sabemos que la OMS lo recomienda y sabemos toda la teoría que la avala pero… ¿Y la gente? ¿Qué piensa la gente que ha ido a terapia sobre ello?

Para poder hablar sobre lo bueno que tiene el ir a terapia hicimos esta pregunta en Instagram:

Y nos llegaron muchas respuestas de las cuales hemos elegido algunas y las vamos comentando:

  • Es difícil reconocer que a veces uno no tiene ganas de seguir viviendo. Pero como hemos comentado muchas veces, tu psicólogx nunca va a juzgarte sino a ayudarte.

  • Es una forma de aprender sobre ti y sobre cómo gestionar tus pensamientos negativos.

  • Desde el primer momento tener la sensación de sentirte comprendidx.

  • El duelo es algo saludable mentalmente y que hay que pasar ante una pérdida, la terapia te ayuda a que no se convierta en un duelo patológico.

  • Conocer y reconocer las emociones y gestionarlas sin miedo.

  • Crecer desde la tranquilidad y sentirte bien contigo.

  • El autocontrol emocional en situaciones complicadas.

  • Empatizar y no herir a las personas de alrededor.

  • Sentir que puedes contar todo sin ser juzgadx, saber que lo que te pasa es normal y le pasa a mucha gente. Además de saber que se puede solucionar.

  • Mejorar la autoestima.

  • Pasar tiempo aprendiendo cosas sobre ti mismx. Saber que puedes conocerte y además quererte.

  • Saber decir que no, saber alejarte sin sentirte mal. Pensar en ti y no únicamente en lxs demás.

  • No bloquearte en una única opción, saber desbloquearte y tomar decisiones.

Toda una lección de superación.

Algunas de las personas que participaron han sido pacientes nuestras pero otras no. Lo importante no es qué psicólogx eliges sino porqué eliges hacer terapia, saber que es algo bueno para ti y saber que te va a ayudar.

Ningún psicólogx te juzga, ni te da consejos sobre qué hacer. La terapia es un recorrido juntxs para mejorar tu vida.

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Publicado por

Psicóloga de Valencia

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