El estado de flow es un estado mental descrito y desarrollado por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi.
Se alcanza cuando estamos completamente inmersos y enfocados en una actividad. Ya sea física o intelectual. Y la estamos disfrutando tanto que perdemos la noción del tiempo.
Todo fluye con naturalidad. Cada acción, pensamiento o movimiento surge del anterior. Como si todo nuestro ser estuviera volcado en el presente. Sentimos una profunda sensación de control, dominio y compromiso con lo que estamos haciendo.
El ego desaparece, el tiempo vuela y todo lo demás deja de existir. Solo existimos nosotrxs y la tarea.
En este estado, se da un equilibrio perfecto entre nuestras habilidades y la dificultad de la actividad. Nuestra atención es plena. Estamos verdaderamente presentes en lo que hacemos.
Además, lo hacemos porque queremos, no porque exista una recompensa externa. La sensación de entrega total es la recompensa.
Según Csíkszentmihályi, somos más felices en este estado de concentración, compromiso y conexión. Es una experiencia de gozo, libertad y plenitud que nos hace sentir vivxs.
Y tú ¿Cuándo entras en estado de flow? Déjanoslo en comentarios.
