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Etiqueta: tristeza

Sonríe para estar alegre

Sonríe para estar alegre

A todxs nos gusta reír, sonreír. Reír es divertido, y además significa que estamos alegres, que estamos bien. La alegría es una emoción que nos lleva  a disfrutar de la vida. La alegría nos hace estar más disponibles, enérgicxs, entusiastas y con más ganas de afrontar las cosas. También estar alegres nos hace relacionarnos más y mejor, pues hace que la  vergüenza y el miedo disminuyan y nos atrevamos a hablar con más facilidad. De hecho hablamos más, más alto,…

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Me siento triste pero nadie me entiende

Me siento triste pero nadie me entiende

¿Te sientes identificado/a con esta frase? Me siento triste pero nadie me entiende Pues debes saber que no eres la única persona que se siente así.   ¿Qué es la depresión? La depresión es un estado que se caracteriza por un estado de ánimo triste aunque muchas veces la emoción predominante no es la tristeza sino la rabia y el enfado. Además del estado de ánimo la depresión se compone de conductas características que en realidad serían más bien no-conductas: Aparece…

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Astenia primaveral

Astenia primaveral

La primavera se relaciona comúnmente con un momento de felicidad, positivismo, etc. El hecho de que dispongamos de más horas de luz solar y que las temperaturas suban suelen ser razón para encontrarnos felices y llenos de vida pero hay algunas personas que experimenta un cambio emocional totalmente contrario a todo esto, conocido como astenia primaveral.   ¿Qué es la astenia primaveral? Es como se denomina al conjunto de síntomas que vienen precedidos por el cambio estacional a la primavera. Estos síntomas…

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¿Cómo ser feliz? Algunas pautas para acercarnos a la felicidad.

¿Cómo ser feliz? Algunas pautas para acercarnos a la felicidad.

Lo primero que tenemos que saber es que no es lo mismo «SER»  que «ESTAR». Esto es importante porque todxs queremos «Ser felices» pero este error de terminología puede hacernos caer en la falsa idea de que es algo que no cambiará nunca. Lo primero que tienes que asumir si quieres ser feliz es que no es algo permanente sino un estado y que habrá momentos en los que no estarás tan feliz pero eso no significa que no sean…

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