¿Estás buscando Terapia Cognitivo Conductual en valencia?
Nuestra manera de trabajar es holística e integradora, esto es, basándonos en la Terapia Cognitivo Conductual pero con conocimientos sobre otros tipos de terapia y herramientas de otras corrientes (todas ellas respaldadas científicamente) adaptamos la terapia a las necesidades de cada paciente.
Así combinamos esta terapia de raíz con técnicas concretas de otros tipos de terapia (por ejemplo: terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso) o enfoques concretos para casos concretos (como la psicología afirmativa LGTBIQ+)
¿Por qué nuestra forma de trabajar se basa en la Terapia Cognitivo Conductual?
La terapia cognitivo conductual es la única forma de terapia que está avalada científicamente. Y la única terapia psicológica recomendada expresamente por la OMS para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Está compuesta por cuatro fases:
Fase de EVALUACIÓN: Consta principalmente de una entrevista que dura varias sesiones (entre dos y cuatro). Además de una recogida de información por medio de auto-registros y cuestionarios.
Fase de EXPLICACIÓN DE LA HIPÓTESIS: Después de haber recopilado toda la información el psicólogo te la devolverá a ti pero en términos psicológicos. Y te explicará de forma clara y concisa en qué va a consistir tu terapia.
Fase de TERAPIA: Es la fase más larga y consiste en que el psicólogo te irá enseñando en las sesiones estrategias y habilidades para superar el problema.
Fase de SEGUIMIENTO: Cuando llegues a esta fase tu problema ya habrá desaparecido y serás capaz de aplicar las técnicas aprendidas en situaciones difíciles. Constará de una o dos sesiones distanciadas en el tiempo.