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Etiqueta: navidad

¡Bienvenido 2019!

¡Bienvenido 2019!

Como cada año empezamos con esta entrada en el blog, despidiendo el año anterior, un 2018 increíble de crecimiento laboral y de nuevas experiencias. Hacemos un balance de las cosas que hemos ido cambiando y los progresos que hemos hecho como clínica y este año también tenemos cosas que contaros. El trabajo de la clínica. Es nuestro trabajo principal, al que dedicamos más tiempo y el que nos inspira para hacer más cosas. Cada vez más de vosotrxs venís recomendadxs…

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Propósitos de año nuevo 2018

Propósitos de año nuevo 2018

La forma en que vivimos nuestra vida, al final, es una elección personal. Siempre podemos elegir hacia dónde tirar. Para eso existen cosas como los propósitos de año nuevo. Es cierto, que aparecen continuamente cosas que no buscamos y que no esperamos. Cuando son cosas buenas, las saboreamos y les damos la bienvenida con alegría. ¡Qué suerte he tenido! ¡Qué buen año he pasado! Cuando son cosas malas  (una enfermedad, un revés económico, la muerte de alguien fundamental para nosotros…)…

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¿Los reyes magos pueden tener ansiedad?

¿Los reyes magos pueden tener ansiedad?

  Sí, los reyes magos pueden tener ansiedad. Si estás leyendo esto y eres un rey mago al que le agobian las compras navideñas tengo una buena noticia: Podría ser ansiedad. ¿Y eso es una buena noticia? La ansiedad es uno de los problemas que más se tratan en terapia y la terapia cognitivo conductual ha demostrado científicamente su eficacia poniéndole solución. Si te agobian las compras navideñas y no es por el dinero sino por la gente, el tumulto,…

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¿La navidad te preocupa por el peso y el Real Food?

¿La navidad te preocupa por el peso y el Real Food?

Nos esperan unos días de reuniones familiares y con amigxs alrededor de una mesa. Llevas todo el año cuidándote y la navidad es una época que te preocupa porque crees que te puede costar mantener tu peso o cuidar tu dieta «Real Food» Pues debes saber que… Resistirse a la tentación hace más probable el atracón Está comprobado y es una de las razones por las que las dietas restrictivas no funcionan. Estar peleando constantemente con la tentación de ingerir…

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