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Mes: diciembre 2014

5 claves para cumplir los 10 propósitos de año nuevo

5 claves para cumplir los 10 propósitos de año nuevo

Estamos a punto de despedir el año y dar paso a uno nuevo repleto de buenos propósitos y mejores intenciones. Pero parece que al final siempre se repiten los mismos: dejar de fumar, ponerme en forma, ver más a mis seres queridos…   ¿Cómo conseguir cumplir los propósitos que tenemos? Ponte metas posibles Para los propósitos del nuevo año no nos sirve «el cuento de la lechera», si sabemos de antemano que va a ser casi imposible salir a correr…

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¿La navidad te preocupa por el peso y el Real Food?

¿La navidad te preocupa por el peso y el Real Food?

Nos esperan unos días de reuniones familiares y con amigxs alrededor de una mesa. Llevas todo el año cuidándote y la navidad es una época que te preocupa porque crees que te puede costar mantener tu peso o cuidar tu dieta «Real Food» Pues debes saber que… Resistirse a la tentación hace más probable el atracón Está comprobado y es una de las razones por las que las dietas restrictivas no funcionan. Estar peleando constantemente con la tentación de ingerir…

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Doble check azul y sus consecuencias

Doble check azul y sus consecuencias

WhatsApp, esa aplicación que nos tiene todo el día comunicados, que nos hace sentirnos siempre acompañados, dentro de grupos y subgrupos y en conversación abierta siempre con alguien… Pero, ¿es eso lo que queremos siempre?, ¿realmente nos sentimos cómodos siempre pendientes de contestar a todo lo que nos preguntan?   Antes del doble check azul había otra forma de control (aunque con algunos teléfonos se puede desactivar) que era mirar la última conexión. El problema aparece porque el doble check…

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