B. Albalat psicología

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Depresión

¿Qué es la depresión?

La depresión (del latín depressio, que significa ‘opresión’, ‘encogimiento’ o ‘abatimiento’) es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana. Los desórdenes depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad.

Me siento triste pero nadie me entiende

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Tratamiento de la Depresión

El tratamiento de la depresión que hacemos en nuestra consulta de Valencia se basa en la  terapia cognitiva y, entre otros, cuenta con los siguientes elementos:

  • Detección y modificación de pensamientos negativos.
  • Reorganización de las actividades de la vida diaria, rutinas, horarios, etc.
  • Entrenamiento en habilidades sociales, asertividad , etc.
  • Entrenamiento en técnicas de relajación.
  • Entrenamiento en manejo del estrés.

¿Y si me siento triste y no es depresión? Cuanto antes trabajemos con esa situación y la cambiemos mejor. No hace falta un diagnóstico de depresión para cambiar las cosas que te están haciendo sentir así.

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